壓腿一定要盡量到位，如果怕疼，一點點疼都受不了，那注定是跟不上的。
舞蹈不僅僅講究身體的靈活性以及力量，它是需要多方面展現的。
需要練習到你隨時隨地可以隨心所欲的掌控自己的身體，這樣才能在演繹中表現出來你想表現的，才能給觀眾美好的視覺?！?/p>
說完之后他做了個示范，隨后又喊了鄧青寧一聲：“鄧青寧，出列！”
鄧青寧把掛在杠桿上的腿收了回來，上前兩步。
“你把自己掌握的基本動作連起來做一遍給大家看看。”
鄧青寧應了一聲往邊上走了點，其他人自動后退把場地給她盡可能的留大了一點。
鄧青寧從最簡單的踢腿開始，隨后劈叉，然后接連后空翻落地奔跑來了個完美的空中一字馬。
再落地轉身的瞬間單腳腳尖著力，在原地回旋轉動幾圈，隨后站立鞠躬，完美結束。
胡辛銘帶頭鼓掌，其他演員也跟著鼓掌。
“至少，要達到鄧青寧同志這樣，我們的排演才有可能順利的進行下去。所以，我希望大家能全力以赴。
這世上事，從來沒有哪一樣是真正簡單的。農民耕作，工人生產，我們搞文藝，都是一樣。
付出了多少，會在成果中完美呈現?！?/p>
胡辛銘讓鄧青寧展示一下基本功是為了激勵其他人，同時也何嘗不是想進一步知道鄧青寧的真實水平。
在知道對方的真實水平之后他就覺得，再跟其他人一起這樣訓練就不行了。
接下來似乎就是順理成章的事情了。
鄧青寧自己練習，加固基礎，順帶的要幫助別的同志矯正姿勢，幫助他們進行訓練。
比如汪春云，這小姑娘看著嬌嬌小小的像是很軟的樣子，但是這個骨頭和筋是真的硬啊。
劈叉下去的程度她是最差的，就這樣依舊疼的齜牙咧嘴的。
再比如安茹，骨頭倒是軟，吃了點苦頭也能下的去。
下腰什么的，有鄧青寧身體力行的幫忙也越發的靈活。
但是最要命的是她順拐。
左右死活分不清楚。
舞步還好，不刻意強調左右的時候她基本上不會犯這么低級的錯誤。
但是列隊的時候就特別的惱火。
好幾次都跟帶她的鄧青寧轉到一起去了，面對面的大眼瞪小眼。
說是訓練任務繁重，但是鄧青寧感覺還好。
時間真的挺自由的。
早上五點起床，中午十一點到下午一點是吃飯休息的時間。
一點到下午六點訓練學習，六點到八點又是吃飯休息時間。
十點熄燈，八點到十點這段時間可以去訓練室自主訓練，也可以在教室里學習文化課。
中間那休息的四個鐘頭除了吃飯，洗澡，整理內務，還是有余留的。
起碼對于鄧青寧來說真的很寬裕。
澡堂子下午開放。
鄧青寧就中午吃了飯之后再回訓練室加練一個鐘頭。
連上趟的去教室上政治課文化課參加排演。
中午她回宿舍就是拿飯盒取飯盒，熟悉起來之后飯盒直接拿口袋裝了放教室里，省來回的在路上跑浪費時間。
下午吃完飯她就去澡堂子，然后回來將換下來的衣裳洗好，順便等頭發干個七七八八，收拾妥當再去教室自習。
要學的東西很多。
很多技巧不是盲目的去練就行了。
在書里，在文字里。
需要反復的記憶，印進腦子里，然后再一點點去琢磨。
遇到不通的可以請教老師，請教前輩。
文工團不是個人的戰場，是個團體，只要有心，處處都能請教，處處都能學到。
晚上在教室里自習的不多，真的沒有幾個是能靜心看進去書的。
來了文工團他們就是演員，不是學生了，是正兒八經的可以拿工資的了。誰還會一天到晚的坐在教室里抱著書去啃??？
所以晚上的時候大多都在訓練室里泡著。
總之不管是去訓練還是來學習，大家都很努力，沒有一個是在宿舍睡大覺虛度光陰的。
時間安排的充實無比。
那份厚厚的家書，鄧為先在家里等了又等，一直到島上的學校新學期開學，離鄧青寧去首都那邊一個月有余，才落到了他辦公室的桌子上。
鄧青寧的信寫的老長，每天學什么，做什么，吃什么，都寫，跟寫日記似的。
當然，寫這些之前把家里每個人都問候了一遍，連她打理了好幾年的菜園子都沒放過。
是真的惦記。
種了幾年了，那種春種秋收吃著還能裝進壇子囤著的感覺如今體驗不到了，偶爾想起來的時候還真的有些不習慣。
寫那邊的情況的時候，每寫幾句都會提到家里。
提到向薇，提到弟弟妹妹。
鄧為先把信拿給向薇看：“看看，說是給我寫的信，全篇就開頭問候了一句?！?/p>
他這個爹當的，好沒存在感。
向薇接了信認認真真的看了看，信中說起在那邊訓練的情況，被老師表揚，總是提到她。
“這丫頭，這么幾年我也沒能教她多少，總是記著這些做什么？”說是這樣說，但是眉眼間的笑意還是彰顯出來她看信之后的好心情。
被人惦記著，總歸不是一件壞事情她又不是那種只付出不講回報的圣人。
“記著那才是應該的。她再聰明，起步太晚，若沒有你這位名師指點，她怎么能進步的那么快？”
“我不過是錦上添花，個人努力重于一切。一個聰明且愿意拼搏的人，不管走哪條路都不會差?！?/p>
鄧為先嘆氣：“我還是不放心，首都那地方，太近了，現在又亂?！闭嬉翘绞⑹?，那肯定是好地方。
但是現在，離那么近，干什么都首當其沖，讓人沒法不緊張。
鄧青寧實際上還好。
老師怎么說她就怎么做。
上輩子過的畏畏縮縮渾渾噩噩，很多事情她都知道一點卻又一知半解。
可放在這輩子，這多出來的一知半解就足夠了。
她又不是什么通天徹地響當當能救世的大人物。
做好自己想做的該做的事情，努力盡量的避開那些不好的事情就足夠了。
首都的天冷的比島上還要早些。
好在團里早早的就發放了冬衣。
在訓練室訓練，哪怕天涼了依舊熱氣騰騰的冒著汗，但是停下來往外走的時候那就不行了。
趁熱得把自己裹住，出來寒風一吹，熱氣瞬間消弭。
不是訓練時間，但是鄧青寧卻去了辦公室。
胡辛銘在那里等著她。